巴沙鱼适合婴儿吃吗？
非常赞同“鱼是优质蛋白，适合宝宝食用”的观点！ 关于给宝宝吃什么鱼好，其实没有标准答案。 影响宝宝吃鱼安全的因素有很多，比如对鱼的耐受、有无过敏反应等。 但就一般情况而言，宝宝是可以安全地摄入适量鱼肉的。 那么，什么鱼合适呢？ 经过长期的动物实验和人类临床观察证明，鱼类是安全蛋白质食物源之一。 目前国际上认可度较高的鱼蛋白婴幼儿营养配方食品是海鱼，如鲑鱼（三文鱼）和鲣鱼等。
在我国，允许给6个月以上的宝宝食用的海水鱼有10种，淡水鱼有3种。具体见下表 一共十三种鱼，都属于营养丰富、安全性高的食用鱼，完全可以根据宝宝的口味挑选出来。 需要提醒的是，尽管这十多种鱼都是适宜宝宝吃的“安全鱼”，但有的所含的营养素却是有区别的。在给宝宝选鱼吃时，要根据宝宝年龄和对营养的需求，选择含营养素丰富的鱼。
就拿脂肪酸来说吧，对宝宝大脑发育非常重要的DHA，如果是在海鱼类中，多为不饱和脂肪酸，在淡水鱼类中，多为饱和脂肪酸。从含DHA的量来看，应该是先海鱼后淡水鱼。当然，对宝宝影响较大的铁、锌等微量元素，也是同样如此。 所以家长在选择鱼的时候，一定要仔细观察营养成分表，优先选择富含营养素的鱼。
其次，不建议给宝宝吃这些食物： 含有汞（有毒重金属元素）的鱼，尤其是鲨鱼、旗鱼、剑鱼等； 内脏器官没有去除的鱼，尤其是消化道中有大量寄生虫的异尖线虫喜欢的部位——胃、肝胆等； 加工肉制品（腌制、烟熏）等等。