男孩子怎么样才能长高？
第一，合理营养，在促进孩子增高过程中营养非常重要。如果长期营养不良，蛋白质、维生素、矿物质摄入缺乏，会影响生长激素分泌，或后天使骨骼的生长发育受限，所以营养非常重要，提倡孩子要不挑食、不偏食有均衡的营养，需要多吃含蛋白质、维生素、钙、磷等较多的食物。除了均衡营养外，还要注意少喝饮料、少甜食、少油炸食品、饮食不宜过咸等。
第二，适当的运动，有利于消耗脂肪、促进胃肠蠕动、增加食欲、提高基础代谢率，同时有利于骨骼和肌肉发育，所以适当的运动非常重要。有利于长高的运动主要有：第一、游泳；第二、跳跃；第三、各种球类运动等，总的来讲是拉伸性的运动。
第三，保证充足的睡眠，促进孩子增高非常重要的环节是睡眠。因为在睡眠中垂体会分泌生长激素，在清醒时生长激素分泌是很少的，所以在保证充足睡眠前提下生长激素分泌增加，可以促进骨骼、肌肉、內脏发育，所以要保证充足睡眠。所以孩子最好是在21：00-22：00之间睡觉，保证充足睡眠对增高非常重要。