生孩子后吃什么补气血？
产后补气食物主要有：桂圆、大枣、山药、阿胶、红糖、枸杞子、核桃、薏米、红豆等。
1、桂圆为补心脾，益气血，安神之品；大枣为脾经血肉之品，善补中益气。将两者一起煮汤或与瘦肉一同炖服，有良好的补气作用，适合产后少气懒言、四肢无力的人服用。
2、山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，含有16-18％的蛋白质，61％的碳水化合物及多种维生素、纤维素和各种矿 质元素，具有补益元气的作用。将山药洗净捣汁，与粳米同入沙锅中，加水适量，用大火煮开后改小火煨煮成粥，适用于产后体弱、大便泄泻者食用。
产后补血食物主要有：猪肝、菠菜、乌贼鱼、芝麻、番茄、龙眼、葡萄、荔枝、苹果、桃子等。
产后妇女应多饮汤、水，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其要吃含维生素C、B和胡萝卜素、蛋白质、铁质多的食物。因为维生素C、B和胡萝卜素能预防产后妇女的出血，促进乳汁分泌；胡萝卜素、B还有预防贫血的作用；蛋白质是血红蛋白和各种酶的重要成分，铁质是血红蛋白的基础物质，多吃有补肾作用的食物。