青汁孩子也可以喝吗?

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青汁一般不建议儿童(14 岁 以下)喝 ,毕竟没有足够的研究证据证实其对儿童是安全的,而且儿童的营养本来就不缺乏,多吃蔬菜就差不多了,不用喝青汁。

其次,青汁对备孕期、孕期、哺乳期的女性,也是不建议喝的,因为缺乏足够的研究证据证实青汁对这些特殊阶段的人群是安全的。

最后,如果要喝青汁的话,一天最多喝两包,不要贪杯,毕竟喝青汁代替不了三餐和蔬菜水果的摄入。另外,如果有胃不好,很容易腹泻的人群,也不建议喝,毕竟有些青汁的配料表里,还有车前子,车前子纤维性质是通便的成分,本身有腹泻症状的人喝了可能会加重。

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