高考孩子焦虑怎么办？
高考在即，很多同学都会产生一些负面情绪，比如焦虑、迷茫等，这也是十分常见的。如果大家能够调整好自己的心态，还是有可能实现逆袭的……
高考孩子焦虑的缓解方法一、静心，把注意力集中在试卷上
考场上紧张是很普遍的，但是只要静下心来找会考试的感觉，就会发现其实也没什么好紧张的。有些同学考前过于关注别人的水平，甚至拿自己和别人比较，这是非常不明智的举动。考场上，应该把自己的注意力全部集中在试卷上，这样就没时间胡思乱想，紧张也会有所减轻。
高考孩子焦虑的缓解方法二、自信心百倍，坚信能通过
紧张的根源往往是不相信自己。平时的模拟考试发挥失常会影响发挥，觉得自己水平不行，上不了理想的大学......考前一定不要被这些思绪干扰。要坚信自己能够通过考试。只要相信自己，就会有意想不到的收获。
高考孩子焦虑的缓解方法三、积极治疗，缓解考试焦虑
考试焦虑严重影响考生复习、生活和考试，使人产生疲倦的情绪，所以对考试产生畏惧、厌恶和逃避的心理，从而恶性循环，使考试焦虑更严重，并给身心带来危害。考试焦虑通过恰当的治疗和训练是可以缓解的，考试焦虑治疗是一个综合的行为矫正过程，通过行为训练、认知疗法以及放松训练等手段来改变紧张焦虑状态。