小孩吃燕麦好吗？
一般说来，小儿每日需能量70—80千卡／公斤（体重），蛋白质2．0—3．5克／公斤（体重），而且小儿对能量的需要以碳水化物为主。因此，对以高蛋白、高能量为主的食物，如鱼、肉、蛋等，应根据年龄、体重，按每日所需摄入总量做分配。燕麦含蛋白质为16．5%，含有小儿生长发育所必须的8种氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸）。同时，还含有脂肪和碳水化合物、钙、铁、磷及B族维生素等营养成分。燕麦营养成分含量高、质量好，可按50%掺在大米中煮烂后喂给（1岁以内小儿）或做成燕麦粥、燕麦米饭、燕麦面饺子等，任2岁以上小儿食用。因燕麦中还含有17.7%的粗纤维，对促进胃肠道蠕动，增进小儿食欲有一定作用。另外，燕麦中含有木质素，木质素可促进机体对钙的吸收，并能调节血糖、血脂水平，有防治动脉硬化的作用。