孩子吃什么菜比较好？
一、孩子常吃菌类食物，可以提高免疫力，经常吃蘑菇、金针茹等菌类能增强免疫机能。蘑菇含丰富的植物纤维，比同等量的肉类整整多了5倍的纤维，经常吃蘑菇不仅能增加孩子胃肠的蠕动，帮助消化，防止便秘，而且还能够起到减肥的作用。
二、孩子应该经常吃些补铁的食物，铁元素可以帮助孩子提高抵抗力。经常吃些补铁食物可以提高血液免疫力，经常吃些补铁食物可以让孩子少生病。而且经常吃补铁食物的孩子，他们的脑发育要比一般的孩子好，铁的缺乏还可能导致孩子出现多动症。
三、孩子要经常吃些补硒的食物，这样可以促进性腺发育，经常吃些补硒的食物，不仅可以让生殖健康，而且对于女性，还可以预防乳腺增生的出现。
四、孩子应该多吃补钙的食物，这样可以预防骨骼发育畸形，而且还可以预防肌无力，经常吃些补钙食物，还可以让孩子拥有更白嫩的肌肤，而且对于女性孩子来说，可以起到美容防衰老的功效。
五、孩子应该经常吃些补锌的营养食物，这样可以提高味觉神经的敏感度，促进味觉功能，经常吃些补锌的营养食物，还可以预防身材矮小，以及智力发育低下的问题，而且经常吃些补锌食物对于治疗儿童多动症也是很有帮助的。