枸杞子有安神的作用吗？
你好，很高兴为您解答！ 枸杞子含有枸杞多糖、氨基酸、维生素等活性成分，能够改善大脑功能，增强学习记忆力，对中枢神经系统有类似苯丙胺类的兴奋作用，可以改善老年痴呆的症状； 还有研究证明，从枸杞子中提取的枸杞多糖具有镇静、助眠的功效，可以调节大脑的功能状态，增加机体的免疫功能和抗病能力。 所以，适当吃枸杞子是有助于睡眠的，可以在睡前喝一杯热牛奶，加一勺枸杞子，有利于快速入睡。对于经常失眠的朋友来说，可以尝试一下。
另外，还可以尝试喝一些安神茶，比如酸枣仁汤，由酸枣仁、茯神、川芎、知母、栀子组成，具有清热除烦、养心安神的功效，适合心神不安、睡眠质量差的人食用。 或者可以用龙眼肉和酸枣仁一起煮水饮，也可以帮助入眠。如果上述方法都试遍了，仍然无法入睡，再考虑服用安眠药。
在药物治疗的同时，还应该注意调节自己的情绪，心情愉悦的时候，人更容易入眠。