四个月如何追奶？
首先，请千万不要为了追奶而追奶！请一定要弄清楚自己为什么要追奶？是单纯地因为宝宝吃完了还哭着找要吃吗❓还是觉得自己奶水不足导致孩子吃不饱呢❓ 我是纯母乳到六个月的宝妈 我觉得在追奶的同时最重要的是让宝宝多吸吮 宝宝频繁有效的吸吮可以刺激泌乳素和褪黑素的分泌增加产奶量哦‼️如果宝宝一次没吃饱记得及时补充奶粉不要饿着了宝宝哦❗️还有，有些妈妈产后会遭遇堵奶的情况 如果出现这种情况一定要及时排空乳房哦‼️
下面分享一些帮助我下奶的食谱吧~希望能帮到有需求的朋友们哦～
1⃣️丝瓜豆腐汤 材料：丝瓜半根、豆腐一块、虾皮3g（也可不加） 做法：热锅冷油炒熟丝瓜和虾皮（可加点葱花或姜末提香）加入一碗清水煮开倒入洗净切块的豆腐煮5分钟出锅即可 小tips：豆腐比较易碎所以最好切成块再下锅哦～
2⃣️鲫鱼汤 食材准备：鲫鱼一条、生姜适量、盐少许(可不放) 做法：把鱼处理好洗干净备用热锅热油放入姜片煎一下然后倒入适量的水烧开然后把处理好的鲫鱼放进去小火慢炖半个小时左右就可以啦 小tips：鲫鱼可以去腥哦～
3⃣️猪蹄花生汤 食材准备：猪蹄一只、花生米30粒、姜2片 做法：把猪蹄洗净后切成小块放入锅中加水没过猪蹄开火炖煮半小时后加入洗净的红花花生、2片姜继续盖上锅盖炖煮一小时最后加盐调味就可以了 小tipss：这个汤里也可以加些黄豆进去哦～
4⃣️米酒鸡蛋汤 材料准备：鸡蛋一个、米酒小半碗 做法：先把鸡蛋打散然后起锅烧热倒入小半碗米酒煮至米酒煮沸后关火再把准备好的蛋液倒进去用筷子快速的搅拌成蛋花就好了 小tips：这汤很下奶的哦～