婴儿多少个月可以吃蛋黄?
首先,6个月以前不吃盐是不对的! 因为宝宝的肾脏功能未发育完全,无法排除摄入体内过多的钠离子(食盐的主要成分),所以需要额外添加辅食的时候,也无需额外加盐,而是以天然食材为主来获取钠离子的来源 至于添加辅食的时机和时间,目前国际上普遍认可的辅食喂养时间是6月龄开始。不过由于每个宝宝身体状况存在个体差异,在辅食添加初期可以先从7月龄甚至8月龄开始慢慢尝试,这样能够很好地避免宝宝对食物过敏的情况发生。 而关于蛋黄作为第一口辅食,个人认为也是不恰当的。
2016年发布的《中国居民膳食指南》推荐,6-12月宝宝每天应该吃泥糊状至半流质食物的量是50~110g,其中肉禽鱼类的量要逐渐增加到5-15g/d;而在13–24月的宝宝中,应逐步达到每天肉类总量100g左右的要求,并逐渐减少奶量,增加饭菜的量来满足生长发育的需要 因此,对于6~12个月的宝宝来说,其每天的饮食量大致如下表所示 种类/单位 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 13~24月 注: 母乳或配方粉每天约600ml 蛋类(蛋白)+鱼虾类(鱼肉)=10-15g, 每日可交替喂各种动物性食品 菜粥、烂面等谷类30-40g 米糊、米粉等谷物类10g-15g 稠粥、软饭等谷类20-30g 水果泥15-30g 蔬菜泥15-30g 鸡蛋黄半个-1个 肉类(鱼肉禽肉)15-20g 稀饭、面糊、细面条等谷类20-30g 肉末、肝泥、豆腐、蛋类等15-20g 水果泥20-30g 全蛋1/4个--1/2个 碎菜20-30g 米饭20-30g 牛奶150-200ml 另外,对于小宝宝的喂养建议,世界卫生组织曾给出“一少两多”的原则,即: 少吃糖,多吃富含膳食纤维的食物 多吃蔬菜水果,少吃高脂高热量的食物