怀孕七个月是多少周了？
1、孕28-35周，每周增加体重0.3公斤，孕36周以后，每周增加体重0.2公斤，孕8个月（32周）后，体重的增加速度会缓慢下来，至足月时体重较妊娠早期增加约30磅左右；
2、建议孕妇自预产期前3个月起就定期进行产前检查，以了解是否因营养摄入过多或不足导致胎儿发育异常；
3、注意均衡饮食，不偏食不挑食，多吃含蛋白质的食物和新鲜蔬菜及水果等，忌吃生冷、油腻以及不易消化的食物；
4、在饮食上应少吃多餐，避免空腹，可安排早、中、晚三顿主餐外加三次点心，每次点心的量不宜过多，间隔时间以二至三小时为宜；
5、晚餐后两小时可以饮杯温牛奶，不但有助安眠还能补充钙质，睡前也可饮一杯加糖的热牛奶帮助睡眠的同时还有助于胎儿脑部发育呢！当然，准妈妈最好避免饮用含咖啡因的咖啡和浓茶喔！
优质答主
1、怀孕7个月是280天左右，也就是30周+5天； 2、孕晚期注意适当多休息，减少运动，避免劳累，保持心情愉悦，合理控制体重增长速度； 3、孕晚期要每天自测胎动，早中晚各一次，记录每次的胎心情况，有异常及时去医院就诊，遵医嘱用药或住院待产； 4、孕晚期要保证营养摄入充足均衡，多吃含铁量高的食物，预防缺铁性贫血（尤其是孕晚期胎儿发育需要大量的铁）； 5、孕晚期可以适量开始运动，比如瑜伽或者普拉提等，对于顺产有帮助，孕期坚持锻炼对日后体型的恢复也有很大帮助； 6、孕晚期每周都要监测血糖水平和体重变化，做好饮食控制和运动管理； 7、如果有妊娠合并症要及时就诊，遵医嘱治疗处理。
