孕8个月吃什么好？
1、妊娠中期以后多吃粮食，尤其是糙米。
2、多吃新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等。
3、每日吃适量的动物内脏如猪肝。
4、适当补充含维生素D丰富的食物如动物肝脏，海鱼和蛋黄等。
5、常吃适量的肉类、禽类、奶类和豆类也是必要的。
6、注意清淡少盐膳食，预防妊娠期高血压疾病. 饮食与体重是孕期关注的重要话题之一，怀孕期间如何控制体重的增长十分重要哦！
准妈妈可以参照以下数字来安排膳食：
孕早期(1~3个月) 此期胎儿生长缓慢，营养需求与非孕状态相差不大；孕妇早孕反应较重，可能进食较少，故要特别重视膳食的多样性，尽可能选择自己喜欢的荤素菜肴，确保摄入足够的营养素及微量元素，避免营养不良或贫血的发生。 可选食富含维生素C的食物，如柑橘、西红柿、萝卜、豆芽等，以增强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，加强消化功能;多食绿叶菜可增加叶酸摄取量，而叶酸可有效防止胎儿神经管缺陷。 孕中晚期(4~9个月) 此期胎儿生长发育加快，对能量和各种营养素的要求增加，在孕末期较孕中期应增加约20g脂肪、50g糖类、125g蛋白质，以及适量无机盐和维生素，满足母体和胎儿的需要。
每日食谱可参考如下内容安排： (A)早餐 麦片粥（大米25克）荷包蛋（鸡蛋50克，猪瘦肉末10克）凉拌土豆丝（土豆75克）.
(B）午餐 大米饭（大米100克）肉丝炒韭菜（瘦猪肉50克，韭菜100克 ）豆腐海带汤（北豆腐50克 海带结15克 ).
(C）加餐：牛奶250毫升
(D）晚餐 二面馒头（标准粉50克，荞麦面粉25克）虾仁炒油菜（虾仁40克，油菜100克 ）香菇青菜汤（水发香菇20克，小白菜50克）.
注：以上食物量为计算结果而非实际分量，可根据个人情况进行适当调整。