十个月宝宝要补钙吗？
钙是宝宝成长发育中不可缺少的矿物质，所以很多家长都会给宝贝吃钙剂补充身体所需，而一些家长认为补钙只是孩子的事情，大人可以不用补钙，其实这种想法是错误的，因为从妊娠末期开始，妈妈体内的钙质就会开始向胎宝输送钙质了，如果孕妈妈本身缺钙的话会影响宝宝的骨骼和牙齿的正常发育，所以说孕妈妈在孕期也要及时给身体补钙哦！ 1、多摄入含钙丰富的食物 在宝宝6个月以后就可以逐步添加辅食了，这个时候宝妈可以多给宝宝吃一些含有丰富钙元素的食物来满足宝宝的身体需要啦，比如奶及乳制品类、豆类及其制品都是很好的选择哟~ 2、多吃富含维生素D的食物 维生素D能促进宝宝对钙的吸收，在补充钙的同时搭配维生素D效果更好呢。像海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等含有丰富的维生素D；另外，人体皮下脂肪中含有7-脱氢胆固醇，受到阳光照射时，它会转化为维生素D3，因此经常晒晒太阳也可以促进对钙的吸收利用哦~ 3、药物补钙 服用钙制剂也是给宝宝补钙的一个好方法，但是给宝宝用钙剂最好在医生指导下进行，切忌盲目给宝贝吃钙片或者钙冲剂哦！
4.注意补钙时间： 1)睡前喝牛奶更有利于钙的吸收; 2)临睡前补钙能为孩子提供一夜的营养; 3)早餐后补锌能帮助宝宝吸收上午的饮食养分; 4)午饭和下午加餐补钙能充分弥补宝宝上午运动引起的钙质消散。
5.钙片的服用量 一般来讲，成人每天需要800毫克的钙质，但如果是给宝宝吃的钙片建议最好按医嘱或说明书服用，千万不要自己乱喂，否则可能会造成宝宝过量服钙引起中毒的情况出现！ 总之，要想使宝宝身体健康茁壮成长，各位父母可要多加注意宝宝日常饮食，合理膳食，让宝宝从日常饮食中获得充足营养。最后祝所有的宝贝们都能健康茁壮的成长哦～～