7个月有宫缩正常吗？
孕晚期（怀孕28-36周）时，孕妇比较容易出现假宫缩的现象，其特征为子宫平滑且没有间歇地收缩。一般每次持续时间约30秒；间隔时间约为5～6分钟一次，或10分钟左右两次，当胎儿分娩即将发动前，这些宫缩会变得越来越频繁。
在妊娠36周后，子宫肌肉比较发达，所以假宫缩的次数会逐渐增多，这种宫缩无规律而且持续时间短，通常4~5分钟就会停止，而且不会感到疼痛。如果孕妈感觉到腹部紧绷、下腹有坠胀感的话就可能是出现了假性宫缩，这时候要特别注意休息，避免劳累，不要长时间久坐久站。 如果到了临产期还没有出现宫缩现象也不要着急，因为每个宝宝的发育情况不同，临产的日期也会有所不同。另外，有些宝宝入盆的月份会推迟到预产期的月份。 准妈妈可以通过以下方法缓解假宫缩带来的不适感：
①改变姿势：可以采用舒服的体位，如坐位、蹲位等。
②调整情绪：保持平静的心情，转移注意力，放松心情是缓解宫缩的最好方法之一哦！
③左侧卧：这个姿势能够减轻子宫右旋，增加胎盘血流量，同时还能改善子宫对下腔静脉的压迫作用。
④按摩：用温水冲洗一下肚子，然后轻轻按顺时针的方向揉肚子，能够促进肠蠕动加快，帮助排便，预防便秘，还可以减少宫缩次数。
⑤听舒缓的音乐来放松身心，也能一定程度上减缓假宫缩的症状哟！