孕妇后三个月吃什么好？
对于孕晚期，也就是怀孕37周后的准妈来说，宝宝随时都有可能出生，为了应对分娩，要特别注意补充能量与体力、控制体重增长和为胎儿储备充足的营养等。 建议每周增加体重0.5kg，体重的快速增长会增加难产的发生率；每日摄入的能量不少于2100千卡。碳水化合物类食物应占总能量的50%～60%。脂肪占总能量的25%~30%，其中植物油占膳食总脂肪量的70%左右。蛋白质占总能量的13％~15%，其中动物性蛋白应与植物性蛋白之比为l：2;牛奶及其制品应达到每天250～500毫升，以满足钙的需要量。
具体可以这样安排饮食方案：
1.碳水化合物食物为主，适当吃些粗粮。如大米可用小米部分替换，全麦面粉可混入部分杂粮（玉米粉或红薯粉）制成全麦面包。主食中可适量加入豆类食品以提供较多的植物蛋白和B族维生素。
2.注意摄取富含钙及磷的食物，如鱼虾类、奶类和豆制品。因为钙是构成牙齿的主要成分，孕妇若缺钙可导致胎儿牙齿发育不良，出牙迟及牙缝宽。多晒太阳也有利于钙的吸收利用，孕妇应注意避免过度日晒。
3.维生素C对促进铁的吸收及造血有重要作用，因此，在孕晚期要注意多吃新鲜蔬菜(尤其深绿色蔬菜)、水果和其他含维生素C丰富的食物，每日保证绿叶菜的摄入，以预防缺铁性贫血。
4.孕晚期孕妇体内代谢加强，需要供给更多的热能，故可适当增加食量而减少餐数，也可少吃多餐来满足孕期营养需求。
5.为避免胎儿肥胖，宜少量多餐，忌食甜食及高热量食物。
6.每日饮水量为1500～1700ml。