怀孕五个月头晕怎么办？
孕期头晕是许多女性朋友都遭遇过的噩梦，尤其是孕中后期。孕妇的血容量比非孕期明显增加，大约增加30%，由于血浆的增加比红细胞的增加更多，因此血液呈稀薄状态，导致血管内的血液稀释，引起孕妇全身血容量明显增多，而大脑供血没有相应增加，造成脑部供血不足出现头晕、头疼症状。 此外妊娠期女性本身身体负荷加重，如果过度劳累，或者休息不好也容易引发低血压性头晕和贫血性贫血引起的头晕；还有一些准妈妈患有高血压或糖尿病，也会因为血压高或血糖高而出现头晕的症状哦~ 1.多休息，避免劳累。特别是早上起床时，应该动作慢一点，以免摔倒。 2.适当锻炼，提高身体素质。但要注意不要做剧烈运动。
3.均衡饮食，适量吃些动物肝脏，补铁补钙同时也能补充丰富的维生素C，促进铁的吸收利用。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。 4.可以泡温水澡来缓解疲劳，洗澡过程中能加速血液循环，还能放松肌肉紧张。注意水温不宜过高，以免烫伤。 5.保持心情愉快，避免情绪波动过大。
6.定期检查血压、体重等指标，一旦发现异常应及时治疗，以免贻误病情。 最后提醒一下各位孕妈，虽然要补充营养，但是也不要盲目进补，小心营养过剩变胖哟~~平时多吃点新鲜的绿色蔬菜水果，肉类食品可以适当吃一些鱼虾类，少吃油腻食物。另外还要多喝水，有利于体内毒素的排出！ 祝每一位妈妈都能平平安安度过孕期，健健康康迎接新生命的到来呦！