怀孕两个月可以吃甘蔗吗？
孕期是可以吃适量的甘蔗的，但注意甘蔗含糖量高且偏凉性，不建议过量食用！ 孕妈可以吃适量的水果来补充维生素和微量元素等，对胎儿的生长发育有好处；但是注意不要进食寒凉性的水果和含糖量高的水果哦~
1、可以适量吃水果，但建议食用应季的新鲜水果，因为应季的水果营养更高、更美味，而且也更安全；
2、要注意吃水果的量，任何食物都不宜多吃，包括水果，每天吃一到两个水果即可（一个苹果或者橘子/柚子一个）；
3、不要吃反季水果，如现在正处于夏季，却有大棚里种植出来的西瓜；
4、不要吃含糖量高的水果，如芒果、榴莲等；
5、吃任何水果都要清洗干净，削皮后吃掉果肉部分。
6、水果中富含丰富的维生素C，而维C是一种易氧化的营养物质，若没有完全吃完的话，剩下的果实会与空气发生反应而变质，因此，建议将买回来的水果削皮切块放进冰箱里保鲜储存，这样能够防止维生素被氧化破坏，从而保持新鲜的口感和健康价值，也能避免浪费。
除了水果外还有很多其他食物都是含有丰富的维生素的，例如蔬菜等等～
孕妇每天保证摄入足够的钙和维生素D才可以满足宝宝的需求哟~~ 【补钙】 一、推荐食谱
1、牛奶炖木瓜——材料：鲜奶200毫升、木瓜100克、白砂糖少许、鸡蛋1个。做法： （1）先将鸡蛋打匀； （2）然后放入鲜奶和白砂糖一同煮开； （3）最后将其盛入杯中，放入煮熟的木瓜即可享用啦~~~
2、虾仁豆腐汤——材料：豆腐200g、鲜虾10只、香油半匙、食盐适量、胡椒粉适量、香葱适量。做法： （1）首先将虾洗净后去头去尾，剥出虾仁备用； （2）然后将鲜虾用食盐腌制一会再冲洗干净沥干备用； （3）接着准备一碗，加入少许清水、半匙芝麻油、少量食盐、胡椒粉和淀粉调制成芡汁待用； （4）再将豆腐切成小丁放入锅中加入适量的水煮沸； （5）接着依次放入虾仁、豆腐煮三分钟，待其充分入味时加入芡汁搅拌均匀撒上葱花就大功告成咯~~
二、食补注意事项
在补钙的时候需要适当补充维生素d才能促进人体对钙的吸收并有效地预防缺钙的症状出现；同时还要注意不能与大量含草酸的食物同食不然会影响身体对钙质吸收，导致补不进去或造成腹泻拉肚子等不良症状。