两个月一次月经怎么算排卵期？
首先，我们要先了解为什么会出现这种情况——月经不调。 月经不调的病因复杂，可由于身体疾病或精神因素等原因引起。如患有全身性疾病、肿瘤（如子宫肌瘤）、内分泌异常或生殖道炎症等，会导致月经不规律；而情绪变化、生活环境改变等心理因素引起的月经不调往往表现为短暂停经或突然过量出血。 当出现月经不调时，很多人急于寻找解决方法，于是各种偏方、药物治疗手段纷纷上阵。其实，在纠正不良生活方式的基础上，通过饮食调理也能起到一定的改善作用哟！ 以下为大家介绍几个能调经补血的花生米饭的制作方法：
做法一：花生米炖猪蹄 配方：花生米50g，猪蹄1只。 制法：花生米洗净，浸泡半小时；猪蹄洗净，剁成小块。将上述原料一同放入锅中，加清水适量，文火煮烂熟后，调味服食。
做法二：花生糯米红糖汤 食材：带衣花生30g，糯米50g，红糖适量。 做法：将以上食材放入锅内，加水适量，用武火烧沸后再改用文火煮2～3小时，加入红糖再稍煮片刻即可。每天分两次服完。
做法三：归芪红枣粥 材料：当归15g，黄芪30g，红枣6枚，白糖适量，粳米50g。 制作：将所有食材共放锅中加适量水同煮，以粳米煮熟后加白糖适量，文火煮至粥稠即成。每日早、晚温热服食。
除了多吃上述食物外，大家还可以尝试多吃补铁食物，因为铁是组成血红蛋白的重要成分之一，而血红蛋白负责运输氧气到各个器官组织。当体内缺铁时，不仅会引起贫血，还会导致机体功能下降和抵抗力降低。补铁是预防月经不调的好方法。 可多吃一些含铁量高的食物的，如动物肝脏、牛肉、鱼、虾、血豆腐、黑木耳等。 对于月经不调的女性来说，调节情绪也是非常必要的。 因为心情的好坏的确会影响月经的到来。如果长期处于压力过大或者悲观的情绪中，下丘脑的功能就会受到影响，进而导致激素分泌紊乱，子宫收缩力减弱，从而引起痛经、经期延长、月经量多等情况。保持愉快的心情也十分重要！ 在生活中，我们可以试试从以下方面进行调节：