怀孕哪个月体重长的快？
我整个孕期一共长了72斤，其中孕早期3个月长了10斤（前三个月体重增长是比较安全的）； 孕中期4个月长了50斤； 孕晚期3个月长了12斤。 你可能会问为什么最后3个月体重增加的明显，因为孕中期的50斤主要长在肚子上，孕晚期3个月随着宝宝的发育，子宫变大，羊水增多，胎儿体重快速增加，为了保持宫腔容量，孕妇的体重也会跟着迅速增加。
当然不同体质的准妈妈体重增加也是有差别的，我有一个朋友，在孕期基本没怎么长肉，每餐饮食都很规律，基本不超过碗的大小，体重也没有增加多少。 但也有一些人像怀了我女儿的那位朋友一样，孕期内体重增加了20多斤，宝宝出生时体重大约6.5斤。
一般情况下建议女性孕期体重增加控制在20-25斤，通过合理的膳食、适量的运动来控制。但也有一些例外，比如有些准妈妈在孕内大量饮酒和吸烟，导致胎宝宝受到酒精和烟草的影响出现畸形或体重过低，这些都会影响宝宝出生后体重。 所以啊，孕期合理膳食，适量运动，保持心情愉悦才是最重要的哦~
孕早期，也就是前三个月长胖是很正常的，因为这段时间是胎儿的内脏器官和神经系统发育的阶段，这个时候孕妇体内分泌各种激素，这些激素会刺激食欲，让人变得特别想吃。这个阶段建议多吃粗粮（杂粮）、坚果之类的东西，比如玉米面，燕麦片之类的食物，含蛋白质多的，蛋奶肉等富含铁元素的食物也要吃些。 到了中晚期的时候，也就是四到九个月这个时间段呢，我们人体新陈代谢开始加快。在这个阶段要合理的控制自己的饮食量，营养要均衡，水果不能吃的过多（特别是西瓜哦），适当增加一些粗加工的米面制品，如全麦粉做的馒头，面包等等；蔬菜可以多吃一些，尤其是绿叶菜，胡萝卜，山药什么的可以吃。肉类还是要摄入一些的，不过动物内脏不要吃啊！
总之这个阶段的饮食原则是清淡为主，少食多餐，营养均衡。 还有就是注意孕期体重的问题了，每个怀孕的妈妈都会关心自己到底胖了没胖，胖了的话该减多少体重。其实只要每天测量自己的体重要是正常就好啦~不要太在意数字。如果体重增长的太快了，就要调整一下了。
