七个月睡眠几个小时？
七个月的宝宝，正常睡眠时间应该是10个小时左右。 宝宝的睡眠与发育密切相关，不同年龄孩子的睡眠规律和时长是有差别的。比如新生儿期（出生后头3个月）每天大约需要15~16个小时的睡眠；1岁以内的婴儿平均每天应睡14～15小时；1岁以上的孩子，每天睡眠时间应在9~10小时。 不过，孩子睡眠质量的好坏，不单纯取决于睡眠的时长，更重要的是取决于脑细胞是否得到了充分休息。如果孩子有规律的作息、合理的饮食，而且不存在睡眠不足的问题，那么即使睡眠时间短一些，也不至于影响大脑发育。反之，虽然孩子睡了满床时间，但如果质量不好，大脑的发育还是会受到影响的。 所以，爸爸妈妈观察自己孩子的睡眠情况时，不能单看时间长度，还要关注孩子是否有深度睡眠。
1. 是否有规律的作息时间 一般来说，婴幼儿应该保证每天的睡眠时间在10小时左右，且昼夜规律。晚上睡前可以让孩子洗个澡，妈妈给宝宝轻轻按摩一下肌肉，做一些安抚的工作，有利于孩子安静下来，快速入睡。如果宝宝已经养成了良好的睡眠习惯，那么自然能睡得更好。
2. 是否有好的睡眠环境 卧室要暗，保持一定的温度和湿度，避免噪音，保持空气流通。
3. 是否及时喂奶 很多爸爸妈妈认为，宝宝吃完奶后马上就会入睡了，其实宝宝在吃奶过程中，大脑会释放睡眠的信号，但吃完奶后不久，大脑又会接收其他信号而唤醒宝宝，从而导致宝宝入睡困难。建议在喂完奶之后，不要立刻放在床上就睡着了，最好能再逗引宝宝几分钟，这样有助于宝宝更快进入梦乡。