怀孕5个月应注意哪些?

常梓茹常梓茹最佳答案最佳答案

1、孕期情绪对胎儿的影响有多大 孕期的情绪对于胎儿的发育有着重要的作用,良好的情绪能够保证胎儿的健康成长;不良的情绪则可能会导致胎儿的生长发育迟缓,出现畸形儿甚至流产的可能。 在孕期,孕妇的心情直接影响了胎儿的作息规律,如果孕妈心情不佳,那么胎宝宝可能在夜间躁动不安,影响睡眠质量,导致宝宝生长受到影响。如果孕期的负面情绪持续存在,还可能会对胎宝宝的神经系统造成不可逆的伤害。 所以,为了宝宝的健康,孕妈妈一定要保持愉快的心情。

2、孕期如何控制体重增长过快 很多女性在怀孕后,由于妊娠反应,可能会吃得比较少,体重增加得不快。但是,在妊娠中晚期,随着胎宝宝的成长,子宫会逐渐膨大,母亲体内各器官被挤压,胃排空的速度会逐渐减慢,孕妈妈的食欲也会有所增加,如果不加控制,很可能会使体重迅速增加。 在妊娠期,孕妈应该注意合理饮食,适当运动,防止体重增长过快。

(1)调整饮食习惯 孕期中,应该及时调整饮食习惯,做到三餐规律进食,避免吃刺激性食物和过于油腻的食物,少吃多餐,适当补充维生素及矿物质等营养物质,这样有利于控制孕吐的症状,为后期补充营养打下基础。

(2)加强运动 除了从饮食上控制体重以外,还应当加强运动,在选择运动时,需要注意,不宜做剧烈的运动,可以选择相对轻松缓和的项目,如散步、瑜伽等,这些都有利于控制体重的增加。

关素芬关素芬优质答主

孕五个月时,孕妇开始逐渐出现一些疲劳感,胃口会变得挑剔,并且胎动也开始明显了。从本月开始,准妈妈可以到就近的妇幼保健院进行产检了。

孕妇的活动

孕五个月可以进行一系列的活动,比如:散步、打太极拳等,并且准妈妈需要养成每日散步的习惯。同时,从这个月开始,准妈妈就应该每天练习数胎动了,每天早、中、晚选择安静的环境中,计数一个小时的胎动,然后将三次的胎动和起来,再乘以4,就是12小时的胎动。如果12小时胎动少于10次,就应该到医院进行检查。

孕妇的饮食

孕五个月时,孕妇的口味会变得有些挑剔,并且开始有些偏食,其实,这是身体里缺乏微量元素造成的。所以,从孕早期就要开始补充一些钙和铁。同时孕妇要多吃些新鲜水果和蔬菜,多吃高蛋白和高钙的东西,还要进行适当运动来促进胃肠蠕动,促进消化。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!