两个月怎么减掉40斤？
我153cm，96年冬天到2019年的时候118-120斤左右。 2019年到2021年春天是106左右。 然后现在96左右（在减肥中） 没有刻意节食或者运动，只是吃胖了几斤，就突然觉得自己好胖啊，要开始减肥了！然后就真的一发不可收拾。
首先我没有吃任何减肥药，也没有打瘦脸针，我没有钱做那些项目，也不相信那些东西。我只是戒甜食、戒奶茶、戒饮料、戒油炸食品。
其次我每天下午会去健身房练一个小时瑜伽，主要是塑形。（之前一直跳减脂操，后来腿伤了就没再跳） 我每天一日三餐都正常吃，不过米饭吃的少了，以前一碗米饭，现在是半碗米饭。菜也吃的比较清淡。每餐有肉有蔬菜。
晚上回家还会做一些简单的有氧运动，一般是跳绳两千个，或者骑行一小时。 现在在努力减肥中。。。希望我能坚持下去，做到真正的减脂不反弹！