dha儿童要吃到几岁？
我是“孩子王”，在育儿的道路上，我可能比你更关心DHA！ DHA，学名二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，属于 Omega-3 脂肪酸家族一员。 根据其功能的不同，机体可将 Omega-3 脂肪酸分为两类： 其中 DHA 是脑神经细胞的主要组成成分之一，也是视网膜光感细胞的构成物质。 它对于大脑和眼睛的发育有着至关重要的作用，因此也被称作“脑黄金”、“眼黄金”。
目前关于DHA 的服用剂型主要有：鱼油类（冷压浸取）、鱼油胶囊类（高温萃取）、海藻类（热水萃取）以及藻油类。 但值得注意的是，不论采用何种生产工艺，由于人体自身不能合成 DHA，只能从外界摄取，故其对环境及包装材料的污染较为敏感，稍有不慎就有可能导致营养素的损失及药物的变质。 由于婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，而DHA 又是一种具有刺激性的营养物质，故建议家长不要给 0~3岁的宝宝直接补充DHA。
当然，这并不是说这个年龄段的孩子们就不需要摄入 DHA了。在给宝宝喂养母乳或者配方奶的同时，父母还应该适当给宝宝添加海鱼、贝类等富含 DHA的食物，让宝宝通过饮食获取足够的营养素。 如果宝宝确实存在 DHA 缺乏的情况，也可以在医生指导下，额外口服补充。 但是需要注意，尽管 DHA 对大脑和眼睛的作用机制尚不完全清楚，但过量补充可能有致智障、致畸的危险。故对 DHA 等特殊营养素，即使是再谨慎也不为过。 综上，DHA 要吃多少，完全取决于宝宝的消化能力与膳食结构，并没有统一的标准答案。 一般来说，只有当宝宝出现消化不良、营养不良等情况时，才需考虑补充特殊的营养素，比如 DHA。