怀孕6个月失眠怎么办？
我孕期也是一直失眠到宝宝出生，而且我是睡眠质量很差的那种，一点动静就会醒。 后来我老公给我买了睡康宁，据说里面含有人参、五味子、甘草等中药材。一开始我还担心这些中药会不会对我肚子里的孩子产生什么影响，不过医生跟我说孕妇是可以安全服用这些药物的。 后来我就坚持每晚喝一次，虽然喝下去确实有效果，能让我很快入睡，但是醒来却感觉全身乏力，没有精神。
后来我问医生是不是药物的问题，医生说不是的，这是正常现象，可能是我对这种药比较敏感，所以在服用期间产生的副作用，等我孕后期体质虚弱对药物不敏感了，这些症状都会消失的。 果然在孕后期的时候，我的睡眠状况有了很大的改善，基本上可以一觉睡到早上。
除了喝睡康宁之外，我在饮食方面也做了调整，我增加了一些含有钙、硒、锌等物质食物的摄入，比如虾皮、芝麻酱、鸡蛋、豆类及豆制品等等；我还特意买了孕妇奶粉每天泡一杯喝，希望这些都能对我的失眠症状有所改善。 最后再跟大家分享一个让我睡前放松的小技巧就是听舒缓的音乐、读散文或者看看书，让自己沉浸在对知识的渴望中，自然而然的就睡着了。