怀孕1到3个月吃什么？
孕早期（1～3个月） 此期胎儿未形成，称为胎芽期或胚胎期。这一时期的营养尤为重要。
⑴碳水化合物：摄入不足，可能造成孕妇出现酮症酸中毒。 ⑵蛋白质：应多吃富含优质蛋白的食物，如奶类、蛋类、豆类以及肉类等。 ⑶脂肪：不必严格限制脂肪酸的摄入，但应注意避免食用含饱和脂肪酸较高的食物，以免产生不良影响。 ⑷维生素：要摄取足够的维生素和矿物质。多吃一些蔬菜、水果等，以供给机体需要。特别应当注意补充维生素B族和C族，因为这类维生素能够增强人体的抵抗力，帮助机体恢复在妊娠中早期遭受损害的组织细胞并使其恢复正常功能。 ⑸微量元素：应该从饮食中摄取充足的钙和铁，尤其需要注意补充含有叶酸的食物。
建议：
①每天饮用适量牛奶，同时进食主食及含淀粉丰富的食物，保证能量供应；
②一日三餐定时定量，不暴饮暴食，不挑食；
③每日饮1袋牛奶，250g粮食，60g鸡蛋，100g瘦肉，200g蔬菜，100g水果，约400kcal热量，就能满足孕期营养的需要。