吃维生素d有什么作用？
1、促进钙的吸收 钙摄入人体后，并不会直接被利用，而是通过肾脏形成钙离子。而维生素D能增强钙离子的吸收和利用，进而起到补钙的作用。如果体内缺乏维生素D，那么即使补充再多的钙质，身体也不能很好地吸收。补充维生素D能够有利于骨骼健康发育，还能够预防骨质疏松等问题。 2、调节免疫功能 研究发现，在免疫调节中有两个重要细胞群体，即T细胞和B细胞。其中，T细胞的成熟需要维生素D的参与；而B细胞中也有维生素D的表达，当体内维生素D不足时，会抑制B细胞产生抗体，从而影响机体免疫力。因此日常注意补充维生素D有助于提高身体的抗病能力。 有研究显示，维生素D可能通过CD4+T细胞表面受体发挥作用，进而调控免疫功能。维生素D也可能通过间接方式控制免疫细胞，即首先刺激肠道上皮细胞分泌肠毒素，这种有毒物质进入体内后会激活NLRP3炎症小体，进而引起免疫应答。
3、解毒作用 肝脏是重要的解毒器官，而脂肪酶和维生素D都具有护肝的作用。若是体内缺乏维生素D，则会导致有害物质沉积在体内，长此以往，肝脏会受到损伤，甚至导致肝病的发生。所以日常生活中要注意补充维生素D，尤其是有肝炎病史的患者更应该多补。 除了上述内容之外，还有研究表示，如果孕妇妊娠期缺乏维生素D，可能会增加儿童期肥胖的几率，而儿童期肥胖又会加剧成年以后的代谢综合征风险。还可能会对成年后胰岛细胞功能带来不良影响。