怀孕7个月腰酸背痛怎么回事？
孕七月，开始进入怀孕中晚期，此时腹部逐渐凸起，身体的重心发生改变，为了保持平衡，颈椎和腰椎会向前突出，相应的肌肉群也会随之紧张起来，如果肌肉力量不足，无法有效分担脊柱的压力，腰背痛的症状就可能随之而来。 随着胎儿的发育，子宫也逐渐增大，可能对腹壁造成一定程度的牵拉，使得腰背部疼痛，或者是出现抽筋的现象。
当然，出现了腰背痛也不能排除其它疾病的可能，如腰肌劳损、骨质疏松等。当准妈妈出现了腰背痛的时候，不要慌张，可以先做个自我检查。 ①弯腰驼背时，看自己的手指是否能够触及到脚趾； ②挺直腰背，双手托住下巴，看看自己的手指是否能够达到臀部； 如果不能的话，可能就需要去医院就诊，明确原因再对症处理了。 在孕期，由于身体和心理上的不适，孕妇容易出现抑郁情绪，而不良的情绪状态，对于腹中的胎儿也是有影响的。在孕期保持良好的心态，对母儿双方都是非常重要的。 当出现腰背痛时，准妈妈应该学会自己调节，首先应减少久坐的时间，每坐一个小时就应起身活动一下腰部，多热敷腰部来缓解背部的僵硬感。 与此同时，还应注意劳逸结合，避免过度劳累，以免使症状更加严重时，应及时就医治疗。 在日常生活中，可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于钙的吸收，从而增强骨骼硬度，有效预防骨质疏松。