三个月的宝贝，建议继续母乳喂养，母乳含有婴儿需要的各种营养物质，特别是免疫活性物质，可以增强宝宝抵抗力，减少疾病的发生。如果宝妈奶量足、宝宝摄入充足，一般是不需要添加辅食的。 如果要加辅食，也应该是在四个月以后，首先可以添加的营养物质是富含铁的米粉（宝宝从母体带来的铁很快就会消耗完，而铁是合成血红蛋白的重要原料），另外可以少量给予含维生素D、钙的制剂。 至于你提到的应该给宝宝吃什么的问题。
第一，配方奶不是越贵就越好，而是看当中含有的营养素是否齐全，是不是能够满足宝宝生长所需要的。
第二，乳酪等乳制品虽然营养价值不错，但其中钙、镁等矿物质含量较低，而且钙、磷比例失调，不容易被机体吸收，所以不能作为主食。
第三，动物肝脏虽然含有丰富的营养元素，但是胆固醇较高，不宜过多食用。 除了母乳外，给宝宝吃的食物都应该做到荤素搭配、粗细搭配，保持营养的均衡。
袁若雨优质答主目前市面上的配方奶主要是1、2、3、4段，一些进口奶粉会有成长0-6月、6-12月，或0-12月等段。
1段是为0-6个月的宝宝配置，也叫一段奶粉。由于1段是为没有吃过任何母乳或其他乳类的新生儿配制的，容易消化吸收，并能够满足新生儿的生长发育需求。
2段的配方奶粉是指专为7~12月龄宝宝设计的奶粉，主要营养成分和1段差不多，但钙和铁含量要比1段奶粉高一些，锌、磷、镁、铜、维生素等含量也都会略高于1段，以适应宝宝生长发育对营养的需要。
随着宝宝月龄的不断成长，自身活动量也开始增大，这时候就需要更高能量的奶粉来支撑发育需求。3-6个月的宝宝大部分开始接触辅食，但是，这期间辅食只能作为辅食，奶类是宝宝的主要食物来源，不可替代，所以3段奶粉的能量是4段奶粉中能量最高的。而且这一阶段宝宝消化酶发育进一步成熟，肠道中的乳糖酶、蔗糖酶、麦芽糖酶等浓度较高，可以承受较高的碳水，因此碳水含量也是这四段中最高的。
4段的配方奶粉是专为13月龄以上宝宝设计的奶粉。由于此阶段的宝宝已经可以吃各种固体食物，且已经可以咀嚼和磨碎食物，营养素和微量元素、矿物质都不在奶粉中添加，完全通过辅食就可以补充到足够的营养，所以4段的奶粉蛋白质含量降低，碳水和能量也进一步缩小，基本达到鲜奶的水平。这一阶段的奶粉营养物质接近普通液体奶，可满足大宝宝部分营养需求，而大部分营养需求则依靠均衡膳食，一日三餐补充。
