10个月的宝宝缺钙吃什么？
首先说说钙剂，市面上常见的钙剂分为无机钙和有机钙两种类型： 无机钙含钙量高，但溶解度差、刺激胃肠黏膜，适合于成年人，青少年，孕妇等服用； 有机钙含钙量稍低于无机钙，但溶解度好，对胃肠道刺激性小，更适合婴儿，哺乳期妇女以及胃溃疡患者食用。 目前市面上常见的有机钙制剂为葡萄糖酸钙锌及乳酸钙。 由于钙剂进入人体后在胃酸作用下转化为钙离子被吸收利用，因此观察其对胃黏膜的损害作用主要与钙剂的成分和浓度有关。 有报道显示，4%的葡萄糖酸钙对大鼠灌胃25g/kg以上时可致胃粘膜损伤[3]。 但另一方面，有研究者给予6月龄以上小儿葡萄糖酸钙口服，每日3次，每次1滴（约含钙35mg），连续使用10d未见不良反应出现[4]。 这可能与服用剂量有关，一般来说，1岁以内的孩子每天摄入的葡萄糖酸钙不能超过200毫克，1岁以上的孩子不超过400毫克。 而市面上的葡萄糖酸钙锌口服液，每毫升含葡萄酸钙0.75克，服用前请咨询医生。
除了钙剂外，日常生活中还可以通过饮食补充身体所需的钙质。 10个月宝宝已经可以逐渐开始添加辅食，此时应适当增加富含钙质的食品，如蛋黄、豆制品、核桃、芝麻酱、鱼虾等食物。 如果通过饮食不能达到钙质的摄取标准时，可酌情添加钙剂。值得注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入钙质可能会引起中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻或便秘等。 如果怀疑宝宝存在缺钙的情况，应及时带宝宝去医院检查血钙水平并在医生指导下补充钙剂。