孕妇4个月注意什么？
孕13周，从怀孕开始体重一直没有增长，自孕12周始逐渐增重，到本周已增重5公斤。肚子还不是特别明显，但已经能看出来微微隆起啦！
下肢浮肿有所好转，不再像之前一样肿胀严重，但手和脚的部分还是经常会肿起来，尤其下午和晚上，我会用热水泡脚然后按摩腿部，睡前把腿垫高，这样会好很多。 胎动比之前更强烈了，有时候感觉好像胎儿在里面打嗝，宫缩也变得更频繁一些；
睡眠依旧不好，经常半夜醒来就再也睡不着，早上又困得不行，整个人的精神状态很差；
情绪起伏变大，会因为很小的挫折或者家人的一句不合口味的饭菜而大哭一场，也会因为看到别人比自己过得幸福而伤心半天，其实道理都懂得，就是容易情绪低落，需要老公不断开解和鼓励，希望我能够早日走出这样的情绪，开心一点；
胃口还是一般，对于油腻的食物会有些反胃，但吐的情况已经有了好转，偶尔还是会吐几口酸水，希望我的宝宝在肚子里一切平安健康！ 除了饮食需要注意以外，此时不需要额外补充其他营养品，均衡饮食即可。
我是孕早期反应比较严重的一个，吐到昏天暗地、胃里发空、什么都吃不下，仅凭一天三餐根本不能满足母体以及胎儿的需要，所以可以在两餐之间加一点小点心，少食多餐，及时增补能量。
由于孕期胃酸分泌量减少以及肠胃蠕动减弱，消化功能下降，因此一定要注意清淡饮食，少吃不易消化以及容易导致胀气的食物，如豆类、牛奶等。
除还可以适当吃一些干果，能够减轻早孕反应，增加维生素摄入，但应注意适量原则。