怀孕两个月能做车吗?
我32周的时候还坐了10多个小时的大巴,途中虽然有点劳累,但还是硬着头皮坚持下来了, 宝宝在肚子里还是很坚强的! 我也相信孕期适当的活动对妈妈和宝宝都是有益的,只是要注意安全,别摔着碰着。 如果孕期活动量过少可能会增加妊娠期糖尿病、妊娠高血压的风险,而适量运动不仅可以减少这些风险,还可以促使胎儿发育更好。
当然,一切还是以自己身体为准,如果觉得太累,就减少运动量,必要时候可以寻求家人帮助,不要勉强自己。 在车上也可以做一些简单的动作来缓解疲惫,比如揉按合谷穴(位于手背虎口处),可以缓解孕吐; 擦腰骶部,可以改善腰骶部酸痛症状; 按揉足三里(在外膝眼下三寸),可以改善下肢水肿; 用手指点按涌泉穴(位于足底前凹陷处),有益孕妇及新生儿健康。
如果路上无聊的话,还可以学一些简单易学的手指操,比如在车里练习“手指绕圈”,不仅可以让无聊的旅途不再那么乏味,还可以锻炼手指的灵活性,同时也能刺激大脑,让脑细胞更加活跃。 其实除了手部和足部,孕妇身体的其他部位也是可以适当活动的。 比如说在做胎监的时候,可以站起、坐下、弯腰起来等活动,有利于血液循环; 可以在医生指导下,做做瑜伽,减轻产前抑郁情绪;
孕期适当活动是有益的,但一定要记住,任何事情都有其限度,这个度就是对自己和对宝宝都要负责。