孕妇7个月应该注意什么？
1.适当增加富含蛋白质的辅食，如鱼、鸡蛋、猪蹄等，保证每日摄入90g以上优质蛋白(相当于2-3个鸡蛋)；
2.适当增加新鲜蔬菜及水果的摄入，保证每天摄入150g水果（相当于中型苹果两个或橘子四到六个）和500g蔬菜（相当于两小把青菜或一块胡萝卜）；
3.保证足够热量。孕期营养的关键在于提供足够的能量，来满足胎儿生长发育和母体代谢需要。一般来讲，正常成年妇女每日需要热量3000千卡，孕早期和孕中期不必明显增加，孕晚期应相应增加300千卡/天。准妈妈不妨自己记录一下饮食，算算一天到底吃了多少热量，是否达到了基本的营养需求。如果实在不放心，可以定期复查下血糖和甲状腺功能，排除妊娠合并糖尿病和妊娠合并甲减的可能。
4.孕中晚期每日额外喝1-2杯牛奶或酸奶(250ml左右)；
5.注意补钙，预防骨质疏松，推荐口服补钙制剂，同时多晒太阳，促进钙吸收；
6.注意补铁，预防缺铁性贫血发生，建议口服硫酸亚铁或琥珀酸亚铁片剂，或者进食含铁丰富食物，如瘦肉、猪肝、黑木耳、香蕉等。