几个月宝宝辅食食谱？
6个月之前，纯母乳喂养的宝宝，一般不需要喂水（除了补充人工哺乳或配方奶中所含水分外）；混合喂养和人工乳哺的宝宝每天需要120～150毫升的水；辅食添加期的宝宝需要30~45千卡/公斤体重的能量，相当于牛奶中能量的75%，另外还需要供给500毫克以上的钙、150微克的铁和20毫克的锌。
6个月以上宝宝饮食特点 随着婴儿长大，对营养的需要量相对增加，而母乳的营养已不能满足婴儿的全部需要。须给婴儿及时添加辅助食品，即我们平时所说的“辅食”。
这个时期宝宝的唾液腺已经发育良好，口腔功能也趋于完善，可以吃些固体食物了。但此期宝宝消化系统发育仍没有成熟，胃肠道抵抗力较差，消化功能薄弱。一旦过度给予不易消化的食物，则会增加宝宝肠胃负担，引起腹泻等疾病。在给宝宝添加食物时要循序渐进，由少到多，逐渐添加，使宝宝肠道有一个逐步适应的过程。 另外，这个时期的宝宝已经能够爬了，应防止宝宝发生呛咳和窒息。喂哺时不宜太急，以免乳汁过多、过快而导致宝宝吐奶。
如何为6个月以上宝宝安排营养均衡的辅食呢？ 首先，辅食的原料应该多样且新鲜。一次性购买太多食物，会因储存不当而变质。特别是绿叶蔬菜，如果存放时间过久，会产生亚硝酸盐等有害物质，危害健康。其次，注意荤素搭配。肉类富含铁、蛋白质和维生素B族，豆类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，二者搭配，既保证了营养的平衡，也有助于胃肠功能的消化吸收。最后，要注意粗细搭配。适当吃些粗粮有助于刺激胃肠蠕动，预防便秘。