1岁2个月的宝宝可以吃什么?

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一岁的宝宝已经逐渐长大,对食物的需求也在发生变化。除了奶制品外,还可以适当吃一些固体食物了。但由于胃肠功能还未发育完善,还不能吃大人吃的食物。 下面推荐一些适合1岁2个月宝宝吃的食物:

(1)谷物类 大米粥、小米粥、燕麦片、挂面等。

(2)肉类 鸡蛋黄、蛋黄派、豆腐干、肉松等。

(3)蔬菜类 胡萝卜、土豆、西葫芦、茄子、西红柿、菠菜、小白菜、娃娃菜等。

(4)水果类 苹果、香蕉、梨子、桃子、橘子、橙子、葡萄等。

除了上面介绍的固体食物,这个时候也可以适当给宝宝吃点零食,如磨牙棒、酸奶、奶酪、果干、坚果等。不过要注意,饼干之类的含油脂较多,不宜多吃。

在给宝宝吃水果的时候需要注意,水果富含营养成分,尤其是维生素,但味道往往比较酸,所以不建议一次给宝宝吃太多,特别是胃容量还相对比较小的宝宝。一般建议吃新鲜的应季水果,每天半斤(250g)左右即可。如果宝宝偏食挑食,可以适当补充维生素制剂。

这个阶段的孩子已经长出乳牙,有一定的咀嚼能力,可以适当进食碎菜末、鱼、肉末等等。家长应该将其制作成细软的状态再给宝宝食用,减少幼儿窒息的风险。

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宝宝1岁多,正是活泼好动的时候,对于营养物质的需求较多。但同时消化系统还处于完善中,所以,这个阶段孩子的饮食要注意营养均衡,选择容易消化的食物比较好。一般情况下,孩子1岁2个月就可以吃各种肉类了。肉类包括畜肉、禽肉和鱼虾肉。要注意的是,给孩子吃的肉最好是瘦肉,鱼虾也可以吃,尽量选择细刺的鱼,注意去骨去刺,烹饪的过程中要选择孩子容易消化的方法。

这个年龄的孩子,每天应该吃50---60克的肉。除了肉类还要吃蛋类和豆制品,蛋类每天50克,豆制品每天50克。这些食物中蛋白质的含量和质量都很高。对于孩子的生长发育有促进作用。还有就是这个年龄的孩子应该每天吃100---150克的蔬菜。最好注意颜色蔬菜的种类选择,这样营养会更全面,蔬菜可以生吃的尽可能生吃,做熟也要少放盐。孩子这个月龄每天可以吃200克左右的水果,水果可以当加餐吃。

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