戒烟两个月脑缺氧吗？
“吸烟会导致大脑萎缩”是一个已经被证实过的观点，有科学家们做过相关的实验研究（1） 。 他们让一组志愿者吸烟，另一组不吸烟，然后分别对他们的大脑进行磁共振成像扫描（MRI）。结果发现，与吸食少量烟草甚至不吸烟的人相比，每天吸食大量烟草的人脑的体积会明显减小。
而另外一项来自美国加利福利亚大学的研究也发现，在2，300名参与者中，吸烟者比非吸烟者的脑部面积减少7%-8%，且脑容量每十年都会减少50毫升（2）。 除了影响脑容量，吸烟也会导致神经系统出现早期障碍。比如对于老年痴呆来说，目前临床上已经确认的风险因素包括吸烟和缺乏锻炼，但吸烟被认为是首个需要警惕的能改变痴呆发生风险的生活习惯（3）！ 这是由于烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，其中数百种具有毒性，而神经退行性疾病通常都是由有害物质对大脑造成的慢性损伤所导致的。
如果要想保护大脑的健康状态、预防或延缓痴呆的发生，那么就必须得坚持健康的生活方式、远离有害的物质，尤其是要尽早戒除吸烟这一不良嗜好。 当然，已经戒烟的朋友也不要觉得自己就高枕无忧了，因为其他一些潜在的可逆性致癌因素也可能会对大脑造成影响，例如食用过多的腌制食品。因此为了大脑的身体健康，最好能够多吃新鲜蔬菜以及水果。