4个月婴儿每天需要多少钙?

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宝宝4个月了,正在萌牙期(一般4-10月萌牙),此时对钙的需求量会大增加,那么每日的补钙量应该为300毫克左右。 宝宝4个月时,体内的储钙量大约在39毫克,如果每日摄取的钙不足300毫克,那么就会导致缺钙;而如果每日摄入的钙超过500毫克,可能会引起中毒。

除了钙剂,还需要及时补充鱼肝油,宝宝4个月时,肝脏还不能够分泌足够的维生素D,因此需要外源性补充维生素D,每日需补充的量至少是400国际单位。 除了维生素和矿物质的需要量外,影响钙的吸收利用的因素还包括食物成分、机体状态等,因此在具体补时,建议参考如下:

1.食物因素 膳食中脂肪过多,则会阻碍钙的吸收;而植物蛋白含量高的食品(尤其富含纤维素的蔬菜)会大量占用胃液,也会影响钙的吸收。在给宝宝喂食含钙食品时,应注意饮食结构,适当控制含脂肪多的食物的进食量,并少量多餐,以提高钙的吸收率。

2.生理性波动 人体在运动后,血清钙会降低,而在休息后恢复正常,故在宝宝运动后可给予补钙。其次,人体的血清钙在夜间会有降低,因此在睡眠后也可给宝宝补充钙剂。

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