我整个孕期都吃了，而且是我最爱吃的水果之一！ 孕期适当吃水果对宝宝很有好处哦~但要注意别过量不吃过季的。 怀孕期间，孕妇对营养的需求比平时更高，除了要保证一日三餐的量，还要适当增加营养补给，比如每天可以吃一个苹果或桃子等水果，补充体内维生素和矿物质。（注：对水果有过敏史的孕妇要特别注意，个别孕期对水果会过敏，这时吃任何水果都必须小心谨慎。） 我就特别喜欢榴莲！每次去超市买都买半个，回来洗干净切成小块放碗里用勺子舀着吃，美味又管饱。
当然也不是让你毫无节制地吃。例如吃榴莲就不能一次性吃太多，一天不要吃超过100克（两巴掌大的块头）；吃完榴莲后不要马上喝大量的水，避免引起腹泻。
其实只要注意以上两点，榴莲还是非常安全、非常适合孕期食用的水果之一。
施雅诗优质答主在中医理论里，榴莲性热，味甘、味辛。辛散，甘缓，性热都是发散之意，故有通气豁痰、通血脉、散寒暖身等功效，能促进血液循环。可以行气散寒，对寒湿困脾所导致的腹泻，以及脾虚所引起的经常腹泻有很好的疗效。脾虚所引起的经常腹泻在孕妇中比较常见，所以，孕妇即使在怀孕后期也可以吃榴莲。而且，榴莲本身有补脾的功效，多吃榴莲，还可以代替党参大枣煮汤食用。
由于榴莲本身味甘性热，因此，有阴虚体质，平常口干、易发热，或者患有实热便秘、外感发热、痈肿等热证者，一定要少碰为妙。榴莲营养非常丰富，各种营养成分含量都特别高，特别是糖分。每100克榴莲果肉中，所含的热量为143大卡，糖分含量为22.8%，是苹果的6倍。所以建议，正常人在吃普通榴莲时，每人每次150克以内；女士吃"贵妃"榴莲，控制在200克为宜，多食易"上火"。
