吃增肌粉有什么副作用？
首先，明确一点，任何东西吃得过量了都会产生危害，当然也包括增肌粉。 接下来我们具体聊聊这个问题的内容： 一、什么是增肌粉？有什么作用？ 二、吃了增肌粉体重增加的都是脂肪吗？ 三、增肌粉吃多了会发胖吗？ 四、增肌粉会有什么副作用吗 我总结了一下，关于这个问题，答案主要有这么四种：
1.没有任何副作用，可以放心食用；
2.有一定副作用，但可以在服用过程中通过改善生活习惯来抵消；
3.有一定的副作用，但不能否认其效果；
4.副作用明显，应该立即停止服用并调整饮食结构。 那么现在就可以结合这些问题具体的分析一下：
一、什么 是增肌粉？有什么作用？ 增肌粉是一种富含蛋白质和能量的营养剂，它的主要作用是用于健身者在日常食谱之外额外摄取营养，用来增长肌肉，增强体能。
二、吃了增肌粉体重增加的都是脂肪么？ 吃了增肌粉之后体重增加一部分是由于水分储留在体内（大量饮用水后），这一部分会增加体重，但是不是脂肪。另外一部分则是因为身体摄入了大量的营养物质，这些物质在人体内被吸收利用的过程需要消耗热量，因此也会增加体重，不过这不是脂肪。
三、增肌粉吃多了会发胖吗？ 理论上讲，只要合理控制每日总能量的摄入与消耗，就不会导致肥胖的发生，但是这并不包括在使用增肌粉的期间。由于增肌粉中含有大量碳水化合物和蛋白质，这些都是引起人体血糖升高的因素，如果食用过多，将会导致身体对血糖的调节能力下降，从而诱发糖尿病。长期大量的摄入碳水化合物也可能会造成血脂异常，形成脂肪积累。 所以合理的控制进食量和每天的热量消耗，是避免出现发胖的唯一办法。
四、增肌粉会有什么样的副作用呢？ 虽然使用增肌粉可能会带来一些不良的反应，不过一般情况都很轻微、暂时且可恢复。常见的副作用有腹泻，头晕，心悸，乏力等。如果一旦出现严重的不良反应，应立即停止服药，并且就医检查。