4个月孕妇该补什么？
四个月的胎儿已经发育成型，所以此时在营养上不需要再补充什么钙啊铁啊这些微量元素了（当然如果孕前体重过轻的除外），这时候正是需要大量营养的时候呢！ 你现在需要补充的主要是蛋白啊能量啊这些维持生命和促进细胞繁殖的东西。 蛋白质除了肉蛋奶可以提供之外，还可以从豆类食物中获取。不过豆类的消化吸收率比较低，你可以把豆子打成豆浆喝，这样吸收效果会好一些。
碳水化合物就是我们平时说的糖类，可以给机体提供能量。主要存在于米面当中，因此每天保证一定的碳水化合物的摄入是非常有必要的。但是要注意的是，千万不要吃得太多，因为血糖高了对宝宝可不是好事哦～
脂肪也是构成人体组织不可缺少的成分，它还可为胎盘提供营养，保障胎儿大脑的发育。虽然脂肪的重要性也不少，但是它吃起来了可不容易让人产生饱腹感，而且吃多了也容易堆积，造成肥胖。因此对于怀孕中期的准妈妈来说，应该少吃含胆固醇高的食物，例如动物内脏、肥肉等。烹饪时用植物油代替动物油，多吃海产品来摄取不饱和脂肪酸，对胎宝宝大脑发育是有好处的哦。
最后要说的是，孕妇除了注意三餐的营养外，还应当重视加餐，可以在两餐之间适当吃一点坚果或者新鲜水果等热量高营养丰富的食物，既保证了身体的营养需求，也不会让孕期身材走样。 但要注意，不管是粗粮还是细粮，坚果还是水果，都是要适量，而不是越多越好。如果过度食用，也可能对妈妈以及宝宝造成不良影响。