宝宝九个月如何追奶？
我宝七个月的时候回奶了，当时刚好疫情封城，不能去医院，就自己各种搜，试了很多方法，总算把奶追回来一些！现在十一个月，每天还能吸出来两三个奶嗝（不知道是不是奶嗝，深色的）。 首先一定要保持好的心态，焦虑的心情会对奶量有影响的哦！其次，要坚信自己是可以下奶的，相信自己身体机能是好的，可以给宝宝提供充足的乳汁。
1.饮食方面 我之前是不吃鱼的，因为疫情没法出门，就买了三文鱼刺身和酱油，偶尔吃点三文鱼肠解馋（注意别吃到寄生虫啊，鱼生少吃）。另外因为宝宝长牙爱咬东西，我又不敢给她吃太硬的东西，就偶尔吃个蒸饺，小笼包什么的（其实不好，易过敏还不易消化）。不过吃完都没事，宝宝也活泼好动的，应该问题不大。
2.心情愉快 不生气，不委屈，保持愉悦的心情是很重要的。记得一定要发泄自己的负面情绪，不要憋在心里，否则会影响奶量。我的办法是找人倾诉，大哭一场（别嫌弃自己，哭吧，痛快地哭）等情绪稳定了，再好好想想解决方案。
3.追乳方法 我看了很多追乳的方法，试过几种，效果不明显，不过也有一点帮助，就是让宝宝多吸吮，越吸就越有。每次喂奶先让宝宝吸吮5分钟，如果宝宝没吃饱，就用吸奶器吸出，尽量一次全部吸空。
4.吸乳次数 建议全天多次少量哺乳，晚上睡前喂一次，凌晨0点～1点，再喂一次，这两个时间段分泌的乳汁可以收集起来用奶瓶喂给宝，其他时间如早上、上午、下午、黄昏等，每隔三小时可用吸奶器刺激乳房，每次15～30分钟。这样能充分刺激大脑分泌催乳素和泌乳因子，使乳腺得到充足的营养而增加泌乳量。 但是要注意的是不要让宝宝只吃一侧的奶，否则容易一边大一边小。
5.补充乳母维生素 我在追汁的过程中，还查到了关于乳母补充维生素的信息。在追奶期间，妈妈应该注意多吃含维生素丰富的食物，尤其是含有维生素B族和维生素E的食物。 因为维生素B族有助于神经传导，促进胃肠蠕动，可以帮助消化吸收，还能缓解不良情绪；而维生素E则具有调节激素代谢的作用，对维持乳汁的分泌起着非常重要的作用。所以，在追奶期间，乳母要注意荤素搭配，粗细结合，保证维生素的各种来源，特别是富含VB族和VE的食物，这样才能更好地下奶。