五个月婴儿吃什么钙？
5个月的宝宝刚刚添加辅食，此时宝宝从各种渠道摄取的钙质还比较少，通常不需要额外补充钙剂。如果妈妈担心宝宝缺钙，可以通过观察来判断——宝宝每天能够睡够10个小时（新生儿期可能不到8小时），并且醒着的时候精神好、活力足，没有出现入睡困难、夜惊、哭闹多等情况，就说明宝宝不缺钙。 一般情况下，6个月后才建议给宝宝补钙制剂。
但是，如果妈妈发现宝宝出现睡觉不安稳、易惊醒、烦躁爱哭、出牙晚或者出牙不齐、骨骼发育异常（如鸡胸、罗圈腿等）、手指脚趾尖厚且粗、指甲灰白或有白色斑点、头发稀疏或掉发的状况，就可能提示宝宝缺乏钙元素了需要及时补充，可以补充维生素AD滴剂促进钙的吸收利用，同时辅以补钙剂。 需要注意的是，维生素D是维持钙代谢平衡的重要物质，它能够激活体内的钙通道，帮助钙离子的吸收和利用；而补钙剂则是直接补充钙离子，两者缺一不可，否则容易缺“碘”。同时，妈妈还要经常带宝宝去户外晒太阳，紫外线可以促进体内维生素D的形成，从而避免维生素D缺乏症的发生。
除了补钙，妈妈们也要重视铁和锌的补充。因为宝宝4-6月大时，母乳中的营养物质开始逐渐减少，而宝宝的生长速度却越来越快，对营养的需求量相对大增。如果不能及时补充富含铁的食物或者是铁剂，就容易造成铁缺乏；而如果长期锌摄入不足，就会影响免疫系统和健康。在给宝宝补铁的同时，也别忘了补锌哦~