五个月宝宝可以吃哪些?
5个月的宝宝,已经可以添加辅食了。但是这个时候的辅食还是以纯流质为主。比如米糊、蔬菜汁、水果汁、肉汤等。 到6个月以后,才可以添加固体的辅食,如烂粥、菜泥、果泥、肉末等。 但要注意的是,不论给宝宝添加什么食物,都必须由少到多、由稀到稠、由一种到多种循序渐进地添加。
1. 蛋黄。鸡蛋黄富含铁元素,可以有效预防宝宝出现缺铁性贫血。将鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用勺子碾成泥状,调入温开水食用即可。如果担心鸡蛋清过敏,可以将蛋清蛋黄都取出来放在碗里,用筷子打散,再加入适量温开水搅匀开。
2. 米粉。推荐使用大牌子且宝宝日常食用的米粉,如贝因美、惠氏、雅培等品牌的米粉。用清水调成糊状喂食宝宝即可。
3. 水果。4个月以上宝宝可以添加水果泥,如苹果泥、香蕉泥、梨子泥等。将新鲜水果削皮去核,用勺子压成碎块,调以温开水或配方奶食用。
4. 蔬菜。4个月以上宝宝可以食用菜泥。建议选择富含钙、镁、锌和维生素C的深色蔬菜,如菠菜、油麦青菜、胡萝卜等。将蔬菜用刀剁碎,或用调理机打成泥,掺入少许米糊中一起喂食。