孕妇五个月吃什么补钙？
我怀宝宝的时候吃的钙片是澳诺的迪巧，含钙量很高，一粒就有300毫克呢。因为我是剖腹产所以在月子期间医生给了我很多补钙的建议. 1、每天要保证喝2000毫升以上温开水 水是生命的源泉，人体一切生理活动都需要水的参与才能完成。尤其是孕期，准妈妈的新陈代谢增加，更容易感到口渴。为了保持血液循环畅通和电解质平衡，必须适量补充水分。不过，补充水份并不是单纯地渴了才喝，而是要保证每日有2000毫升以上的饮水量。
2、每餐饮食均衡，食物多样 不光是孕妇，我们整个大家庭的饮食都要注意膳食平衡，一日三餐荤素搭配合理，蔬菜、水果、肉类（包括动物蛋白与植物蛋白）、谷物缺一不可。这样不仅营养均衡，还能满足胎儿生长发育的需要，为出生后的宝宝打下良好的营养基础。当然，食物品种越多越好，每天尽量吃500种左右的食物。
3、保证蛋白质摄取 蛋白质是人体生命中非常重要的物质，也是胎婴儿发育不可缺少的营养素之一。孕中期开始，每天需额外摄入60~80克蛋白质，孕晚期则需达到140克。因此在这阶段要注意摄入足量的优质蛋白，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
4、适当吃富含磷、铁元素的食物 有研究发现，妊娠贫血发病率高的国家，其妊娠高血压综合症也较高。因此女性在怀孕中要特别注意自身微量元素的摄入，尤其要注意富含磷与铁元素食物的摄入，如菠菜、马铃薯、西红柿、豆类及其他豆制品等。
5、科学服用叶酸 预防胎儿神经管缺陷的发生，从备孕开始就要做好叶酸的增补工作。一般来说，女性可在备孕阶段每天服用叶酸片，直到孕期第3个月为止；而患有糖尿病或甲状腺功能亢进的孕妇应在医生指导下口服叶酸，以有效控制疾病进展，减少不良妊娠结局出现。