怀孕两个月吃什么粥好?

邴妍兮邴妍兮最佳答案最佳答案

孕期吃粥可以补充能量,为母体和胎儿提供充足的营养。 那么,怀孕两个月吃什么粥好呢?

1、红枣小米粥 材料:红枣7颗、小米适量、水2000ml 做法:将准备好的小米清洗干净,然后倒入锅中,加入清水煮开,随后放入红枣继续煮成粥。 功效:养血安神、滋补肝肾。

2、玉米燕麦粥 材料:玉米面(黄)50g、燕麦片50g、红糖适量 做法:将以上原料放入锅中,加水煮至熟烂即成。 功效:补血养颜,润肠通便,降脂明目。

3、银耳雪梨粥 材料:银耳10g、梨1个、大米50g 做法:将雪梨洗净去皮,切成丁,银耳用清水浸泡后摘去根部,放入锅内加水炖至熟透,加冰糖调服。 功效:滋阴润肺,养胃生津。

4、栗子山药粥 材料:生山芋50克,栗子肉50克,糯米适量,白糖少许。 做法:把生山芋洗净,连皮切块;栗子去壳取肉,洗净;糯米淘净,一起下锅加适量水和白糖煮熟成粥,早晚服用。 功效:益胃健脾、补肾强筋。

5、菠菜粥 材料:大米100克、菠菜250克。 做法:先清洗大米,之后把大米放入锅内,加水熬成粥。等到粥熬好后,再把切好的菠菜放进去,稍煮片刻即可食用。 功效:滋阴润燥、益气补血。

6、鸡蛋藕粥 材料:新鲜藕1节、鸡蛋1个、葱花适量、糯米50g。 做法:将莲藕冲洗干净,然后削去外皮,切成小粒状待用。糯米淘洗干净,放入锅内,加入适量冷水烧开后,改小火煨煮。在粥快成时,打入鸡蛋,放盐调味,撒上葱花,淋上香油即可。 功效:清热润燥止渴。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!