孕21周3天是几个月？
163天，4个月➕7天 妊娠月是以一个月二十九天计的，4个星期为一个月，整个孕期十个月（38周）。 怀孕期间要注意休息，避免劳累熬夜，保证营养物质的摄入，比如鸡蛋，牛奶，蔬菜水果等。定期去医院进行产检，测量血压，观察胎儿发育情况。 目前已经怀孕5个月了，可以开始补充钙质和铁剂，促进骨骼和血液的生长，为生产做准备。 如果有出现下肢水肿，晚上睡觉可以把双腿垫高一些，这样可以减轻水肿。 孕中期是胎宝宝迅速发育的阶段，一定要保证各种营养物质的摄入，尤其是钙的吸收，建议每天喝300毫升奶制品。
如果孕吐明显，可以吃清淡些，选择自己爱吃的新鲜蔬菜少吃多餐。 孕晚期可以适当补钙、补铁，但应注意剂量，遵医嘱服用。
在孕晚期要避免过度疲劳，保持心情舒畅，合理控制体重增长速度。 为了迎接新生命的到来，准爸爸准妈妈需要做好各项准备工作哦！ 首先，提前准备好孕妇装、婴儿衣服、用品；其次，了解分娩过程，放松身心，做好准备；最后，孕晚期准爸爸陪妻子一起练习分娩呼吸减痛法，有助于分娩时控制产程，加快分娩进程。