怀孕8个月吃dha晚吗？
这个早晚不是指食物里的DHA含量来说的，而是指怀孕后补充DHA的时间点。 孕期补充DHA的关键期是在孕20周和36周这两个时间段，这个阶段补充的效果才是最佳的。 在孕20周之前，胎儿的脑细胞处于急速增长阶段，此时适量补充DHA，有利于大脑发育。而孕36周之后，宝宝的大脑开始进入成熟阶段，这个时期补充DHA，对于提高智力和视力功能有着重要的作用。
当然不是说在8个月的时候再吃DHA就不起作用了，只要是合格的产品，按说明服用是不会有什么问题的，只是说在这个关键阶段，适当多吃含DHA的食物或者补剂，能起到更好的效果罢了。 对婴幼儿和儿童来说，也是一样的道理，最好在出生后一个月左右就可以考虑补充维生素AD滴剂（内含VA、VD）以促进钙的吸收，4月龄开始添加蛋黄、菜泥等富含铁的食物，同时注意摄入富含DHA的海鱼、海虾等，全方面助力孩子的大脑发育与眼睛发育。
说到DHA又不得不提到AA，很多朋友会对这俩兄弟分不清，其实他们都属于必需脂肪酸，而且只能在人体肝脏内由甲硫氨酸转换而成，属于同族异构体，两者对脑部和神经系统的作用十分相似，但又是各有区别的—— DHA属于多元不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一，对人体健康具有重要的生理功能，尤其对于脑部和视觉功能的发育有重要作用； 而AA则是人体必须从小米中获取的一种营养物质，能够维持细胞的正常结构和功能，参与体内多种生化反应，还是合成前列腺素的前体物质。 无论是DHA还是AA，都是对机体非常重要的营养元素，值得让家长们花心思去给孩子准备。