准备活动的作用是什么？
题主是刚加入跆拳道社团吧，我是跆拳道俱乐部的，我们道馆每年开学都会打一次大型比赛，每次比赛前一个星期开始热身，每天早上的体能都是热身的组成部分（体能包括跑步、跳绳、深蹲、高抬腿等），每个周末还会加练（周天早上和晚上各训练三小时，周一周五晚上各两小时），这样在比赛的时候就能发挥出最好的状态，也能避免比赛中出现意外。 当然这只是平时的训练，比赛前一个星期会更注重准备活动的质量，增加动作的组数，每组数量，让肌肉更快进入状态，减少伤病发生，同时配合力量练习，增加韧带的柔韧性和肌肉的抗打击能力，为实战做好充分物理准备(我们道馆每周六会有实战课，由专业教练教学并保护，确保学生安全)。
如果题主加入了跆拳道社团或者组织，建议题主好好练起来，对于强身健体增强自信很有好处。如果不小心受伤了也不要紧，跆拳道是有保护措施（基本任何跆拳道训练都会佩戴护齿、头盔、护裆等，大赛时更严格），最重要的是及时就诊，一般问题不大。 最后，放一张我大跆拳道的美照镇楼