快五个月的肚子有多大?
20周+6天的肚子,这个大小和我孕前差别不大,所以肚子不显怀! 怀孕后一直有运动的习惯,一直坚持到34周后(因为胎膜早破,不得不停止),每天一小时左右,孕早期还坚持每天走10000步。
从18周到24周三阶段,体重增长了27斤,肚子大概增长了20斤,腹围增长了95cm; 24周四阶段开始,体重增长缓慢,每周仅增加不到一斤,但肚子似乎在迅速增大,到32周前,肚子已经明显看出来了,就像个圆滚滚的篮球,并且下坠得很厉害,走路的时候都担心会碰到。
32周后,由于宝宝越来越大,我活动空间越来越小,晚上入睡困难、睡觉不稳甚至经常夜醒等问题逐渐显现出来,而且因为腹部压力过大经常出现胀气、尿频等情况,整个人的状态差到极致。
由于我属于孕期无痛苦型的,前期几乎没有任何不适,所以我一直以为自己很能忍,直到32周看到大肚子的自己,才开始恐惧起来,觉得好快啊,怎么就要分娩了呢! 于是我开始控制饮食,少吃多餐,合理膳食,尽量补充营养的同时减少热量摄入,果然效果立竿见影,到了36周体重增加了10斤,肚子比刚发现妊娠纹时小了整整一圈!
但没想到37周又迅速膨胀起来,甚至比原先更大了,我的内心受到了很大的打击,难道这些努力都白费了吗?为什么别人的变化比我慢呢? 后来经过思考,我意识到问题可能出现在我过于关注饮食上而忽视了运动上,于是我每天坚持锻炼,除了之前的一小时,还增加了半小时到一小时左右的瑜伽,从37周到40周,体重增长了15斤,肚子增长了差不多10斤,并没有之前那样快速增长的态势,我终于松了一口气,感觉之前的付出都是值得的。