7个月孕妇可以吃卤肉吗？
可以的 虽然孕期不建议吃腌制的食品，但是只要腌制时间不长，卤水味道不咸的话是可以吃的。注意不要吃过于咸的食物就可以。 怀孕期间建议荤素搭配、营养均衡，不要挑食。有些食物虽然营养丰富，但是味道不好，孕妈妈可能不爱吃。比如富含膳食纤维的青菜，孕早期有妊娠反应的孕妈妈可能会不爱吃得下，所以建议少量多餐，每天保证摄入足量的蔬菜。 为了宝宝的健康，在怀孕期间一定要注意饮食。
1.主食不能少： 孕期的主食不能只有米饭、馒头等碳水化合物丰富的食物，还要适当吃些粗粮，杂粮饭是个不错的选择。粗粮含有丰富的维生素B族和膳食纤维，能缓解孕期不适。
2.肉类不能少： 肉类中含有孕期必须的营养物质——蛋白质，只有摄入充足的蛋白质才能满足自身和胎儿的生长发育需求。而且蛋白质是人体重要的营养素之一，参与构成机体细胞，还有维持免疫功能的作用。 蛋白质有两种形式存在，一种是由二十氨基酸组成的，称为蛋白；另一种是由十二氨基酸组成的，称为肽。我们常用的蛋白质食物有肉、蛋、奶类，大豆中也含有丰富优质蛋白。为了预防缺铁性贫血，还应多吃含铁元素丰富的动物血、瘦肉等。
3.新鲜蔬菜水果少不了： 新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素和纤维素，对孕妇和胎儿都有重要意义。例如，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，铜、锌、铁是人体内多种酶的组成部分。 蔬菜中含有丰富的纤维素，不仅能改善胃肠道功能，还可以预防孕期便秘的发生。但需要注意的是，蔬菜中富含的硝酸盐在腌制过程中容易转化为亚硝酸盐，因此建议少吃咸菜及泡菜等。