首先，6个月的宝宝已经可以添加辅食了！ 不过，这时候的辅食还是以奶类为主。每天保证700-800毫升的奶量，2次辅食，1次果泥或者菜汁。（PS：对于奶量不足的宝宝，需要适当增加喂哺次数）
在辅食的添加上要遵循由少到多、由稀到浓的原则，每次只给宝宝添加一种新的食物，观察3-5天，如果宝宝没有出现消化不良的状况，再给宝宝添加另一种新的食物。
6个月的宝宝可以开始添加泥糊状的辅食了。刚开始给宝宝添加辅食时可以添加一些富含铁质的食物，如蛋黄、猪肝等，这些食物中含有的铁是二价铁离子，容易吸收，可有效地预防缺铁性贫血的发生。
还可以添加富含钙质的鱼虾肉、豆制品、动物肝肾、蔬菜、水果等，为宝宝提供丰富的营养。 除了从饮食上注意给宝宝补钙外，还应该带宝宝多去户外晒太阳，这样可促进皮肤合成维生素D，从而促进肠道对钙的吸收。
郭善新优质答主6个月宝宝的营养仍很重要，处于成长发育的关键阶段。这个阶段，宝宝的饮食除了持续的母乳喂养外，可以开始尝试一些额外的食物，以帮助孩子锻炼口腔协调能力，增强免疫功能，提供更全面的营养。以下是一些建议：
1. 母乳：继续母乳喂养是最佳的，最好是能喂到1岁以上。母乳中的营养成分最适合宝宝的生长需求，并能提供优质抗氧化剂，增强宝宝的免疫能力。
2. 配方奶粉：虽然优先考虑母乳，但如果母乳不足或不方便哺乳，可以选择合适的婴儿配方奶粉。
3. 辅食：从4个月开始，可以尝试少量尝试一些辅食，如泥状食物。从6个月开始，可以尝试一些更丰富的辅食，如肉末、水果、蔬菜等。还要注意循序渐进，从稀薄开始，逐步过渡。
4. 蔬菜泥：可以从胡萝卜、南瓜、菠菜、马铃薯等开始，把它们蒸得熟透，放凉后搅拌成泥。开始可以混合其他口味，让宝宝适应多种口感。
5. 水果泥：苹果、香蕉、芒果、梨等软质水果可以去皮搅拌成泥。可以先让宝宝尝试一种，然后再逐渐尝试其他水果。
6. 蛋白质食物：蛋黄含有丰富的营养成分，可以煮熟后搅拌成泥。待宝宝适应后，可以尝试慢慢增加蛋白质类食物，如鱼羹，肉末等。
请注意，每种新食物的尝试，要从极少量的开始，并持续观察宝宝的反应。每一餐食物应包括大米糊或高铁米粉、西瓜摩摩、白菜等。每天奶量应保持在600-800毫升左右。在添加新辅食时，一定要慢而稳定，注意观察宝宝的接受程度和消化情况。在宝宝适应一种新食物后，再尝试另一种新食物。
